रस्सी कूदना

यह किसके लिए है: वह व्यक्ति जिसे उत्पादक व्याकुलता की आवश्यकता है।

नींद लाने वाली कसरत के रूप में रस्सी कूदना आपके दिमाग में कभी नहीं आया होगा। अपनी लयबद्ध प्रकृति के कारण, रस्सी कूदने से सोने से पहले चिंतित, दौड़ते दिमाग को शांत किया जा सकता है। कुंजी आपके प्रतिनिधि को गिनना है। आप जितना चाहें तेज या धीमी गति से जा सकते हैं, लेकिन किसी भी तरह से, अपनी छलांग गिनने से आपके दिमाग को ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ मिलता है - दिन भर के तनाव के अलावा कुछ और। यह एक तरह से भेड़ों की गिनती करने जैसा है, सिवाय इसके कि आप एक ही समय में व्यायाम के सभी लाभों को प्राप्त करें।