गुड़ का सेवन करने से हमारा खून शुद्ध होता है। दूध हमारे शरीर में एनर्जी लेवल बनाए रखता है। इसलिए रोज सोने से पहले दूध में गुड़ डालकर पीना अच्छी नींद पाने का एक कारगर उपाय हो सकता है।