विशेषज्ञ बताते हैं, योग के अभ्यास की आदत आंखों को कई तरह की बीमारियों से बचाने के साथ उम्र बढ़ने के साथ भी रोशनी को ठीक रखने में मददगार हो सकती है। इतना ही नहीं कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि यदि आपमें आंखों की बीमारियों की शुरुआत है तो भी रोजाना योग के अभ्यास को दिनचर्या में शामिल करके आप इससे लाभ पा सकते हैं।