रात को गर्म पानी पीने से व्यक्ति के शरीर का आंतरिक तापमान बढ़ जाता है, जिससे पसीना आने के कारण शरीर का रक्त संचार बेहतर हो सकता है. बता दें कि ऐसा करने से व्यक्ति के शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाला जा सकता है. पाचन क्रिया को तंदुरुस्त बनाने में भी रात को सोने से पहले गर्म पानी का सेवन बेहद उपयोगी है.