ये बात भी सही है कि पोहा लाइट ब्रेकफास्ट (Poha In Breakfast) की लिस्ट में आता है लेकिन रोजाना पोहा खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. आपको बता दें कि पोहा प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिसे नाश्ते में खाने से वजन को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.