हालांकि इस व्यायाम का नाम सुनते ही लोगों के दिमाग में ख्याल आता है सुबह में किए जाने वाला योग (yogasan benefits) जबकि ऐसा नहीं है. यह योगाभ्यास आप किसी भी समय कर सकते हैं, शाम में भी और सुबह में भी.