24 घंटे के दिन में से पांच घंटे की नींद पर्याप्त नहीं है, खासकर लंबी अवधि में । कुछ वयस्कों को हर रात औसतन पांच या उससे कम घंटे की नींद आती है। हालांकि यह पर्याप्त नींद की तरह लग सकता है, नियमित रूप से हर रात केवल पांच घंटे की नींद लेने से नींद की कमी हो सकती है।