मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से उबरना संभव है , और बहुत से लोग ऐसा करते हैं - विशेष रूप से सहायता प्राप्त करने के बाद। आपके लक्षण समय-समय पर वापस आ सकते हैं, लेकिन जब आपको पता चलता है कि कौन सी स्व-देखभाल तकनीक और उपचार आपके लिए सबसे अच्छा काम करते हैं, तो आप उन्हें प्रबंधित करने में आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं।