आप एक्सरसाइज करने के 30 से 35 मिनट बाद पानी का सेवन कर सकते हैं. इससे शरीर का तापमान भी नॉर्मल हो जाता है. यह नियम आप हर तरीके की एक्सरसाइज के साथ अपना सकते हैं .