कीटो आहार ऊर्जा उत्पादन के लिए ग्लूकोज के बजाय कीटोन बॉडी का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करके आपके चयापचय के काम करने के तरीके को बदल देता है। पहले कुछ हफ़्तों में, दस पाउंड तक कम करना संभव है। उसके बाद, आप प्रति सप्ताह एक से दो पाउंड वजन कम कर सकते हैं।