झपकी के लिए आदर्श लंबाई आपके बच्चे के सोने के पैटर्न पर निर्भर करती है। एक अध्ययन में पाया गया कि 18 महीने के बच्चे दिन में सिर्फ दो घंटे के लिए झपकी लेते हैं। शुरुआती शैशवावस्था में झपकी लगभग चार घंटे लंबी हो सकती है, लेकिन वे धीरे-धीरे लंबाई में कम हो जाती हैं. 2 साल की उम्र तक, झपकी आम तौर पर लगभग एक घंटे लंबी होती है।