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विटामिन बी 5, बी6 और विटामिन सी समेत मैगनीशियम, कैल्शियम, आयरन और कॉपर से भरपूर मूंग के कई फायदे हैं। इसलिये गर्भावस्था और इसके बाद मूंग दाल शीरा खाने के बहुत फायदे हैं।
मूंग की दाल
मूंग की दाल शरीर में फाइबर, आयरन और प्रोटीन की मात्रा को बढ़ाने में मदद करती है इसलिए प्रेग्नेंट महिलाओं को यह दाल खाने की सलाह दी जाती है।
मूंग की दाल का सेवन शरीर में जमा एक्स्ट्रा कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करता है।
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