टहलें। घुटने के दर्द वाले लोगों के लिए मध्यम चलने की सिफारिश की जाती है क्योंकि यह कम प्रभाव वाली गतिविधि है । यदि आपके जोड़ों में दर्द और अकड़न है, तो धीरे-धीरे शुरू करें और प्रतिदिन 20 मिनट तक चलने का काम करें, स्टचिन की सलाह देते हैं।