" इस बात का कोई सबूत नहीं है कि वज़न उठाने से विकास रुक जाता है." वास्तव में, प्रतिरोध प्रशिक्षण युवा एथलीटों में समन्वय और ताकत बनाने में मदद कर सकता है, और युवा महिला एथलीटों के लिए इस उम्मीद में वजन उठाने के लिए एक मजबूत धक्का है कि यह अधिक चोट की रोकथाम की पेशकश कर सकता है।