ज्यादा पनीर के खाने से हमारे शरीर में प्रोटीन बढ़ सकता है, इसलिए पनीर का ज्यादा सेवन एक ही बार में नहीं करना चाहिए. अगर आप ब्लड प्रेशर के रोगी हैं तो आपको पनीर का सेवन नहीं करना चाहिए. वैसे तो पनीर हमारी सेहत के लिए उपयोगी होता है, लेकिन पनीर का ज्यादा सेवन करने से यह ब्लड प्रेशर को बढ़ाने का काम करता है.