नट्स में कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, विटामिन ई और फाइबर का ऊंचा लेवल पाया जाता है. गठिया रोगियों के लिए नट्स जैसे अखरोट, पिस्ता और बादाम सबसे बेहतर हैं.