सभी जरूरी न्यूट्रिएंट्स को बच्चे तक पहुंचाने के लिए एक हेल्दी डाइट ही काफी है, उदाहरण के लिए प्रोटीन से भरपूर खाना जैसे, चिकन, अंडे, फलियां, दालें, मिल्क प्रोडक्ट्स आदि को डाइट में शामिल करें। अगर साफ शब्दों में कहें तो बच्चे के लिए प्रोटीन शेक बिल्कुल भी जरूरी नहीं है।