शरीर के ऊपरी हिस्से को मजबूत बनाने के लिए पुशअप सबसे बेहतरीन एक्सरसाइज है। इसमें चेस्ट, ट्राईसैप्स, कंधे और पेट की मसल्स पर दबाव पड़ता है। इससे मसल्स मजबूत बनती है।