पानी पीने से स्किन और पाचन दोनों सही रहता है. पानी पेट भरने का भी काम करता है और खाना खाने से पहले पानी पीने से भूख कम लगती है. पानी कम पीने वालों को भूख जल्दी-जल्दी लगती है. खुद को हाइड्रेट रखने के लिए पूरे दिन पानी पीते रहें और ऐसी सब्जियां और फल खाएं जिनमें पानी की मात्रा ज्यादा हो.