कम पानी पीने के कारण ऊर्जा के स्तर में कमी की समस्या बनी रहती है जिसके कारण आपको अक्सर थकान-कमजोरी महसूस हो सकती है। पानी आपके दिमाग को सतर्क और शरीर को संतुलित रखने में मदद करती है। डिहाइड्रेशन की स्थिति में चक्कर आने की भी समस्या हो सकती है।