नाक की लगातार मालिश भी नोज शेप में हमारी मदद करती है। इसके लिए आपको अपनी नाक के हर हिस्से की मालिश करनी होगी। सबसे पहले नाक के ऊपरी हिस्से की मालिश करें, फिर किनारे के हिस्सों पर मालिश करें

नाक की मालिश

नाक की लगातार मालिश भी नोज शेप में हमारी मदद करती है। इसके लिए आपको अपनी नाक के हर हिस्से की मालिश करनी होगी। सबसे पहले नाक के ऊपरी हिस्से की मालिश करें, फिर किनारे के हिस्सों पर मालिश करें। मालिश करते समय अपनी अंगुलियों को गोलाकार गति में चलाएं। ऐसा इन में एक-दो बार करें।