कैल्शियम और विटामिन डी के स्रोत के रूप में दूध

महिलाओं को गर्भावस्था और मासिक धर्म के दौरान कैल्शियम की कमी होने का खतरा अधिक होता है, इसलिए दूध का सेवन उपरोक्त को रोकने में मदद करता है । विटामिन डी सेल विकास नियमन और कैंसर से बचाने के लिए और ऑस्टियोपोरोसिस और ऑस्टियोआर्थराइटिस को रोकने के लिए भी महत्वपूर्ण है।