दूध खनिज, वसा, प्रोटीन और विटामिन से भरपूर पौष्टिक भोजन है। यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है और मांसपेशियों के निर्माण में सहायता करता है। दूध शरीर में मौजूद अनावश्यक चर्बी को कम करता है, जिससे आपको दुबला-पतला शरीर मिलता है। लहसुन का मुख्य कॉम्पोनेन्ट एलिसिन है जो शरीर में मौजूद कोर्टिसोल की मात्रा को कम करता है।