दही एक डेयरी प्रोडक्ट्स है जोकि प्रोटीन, कैल्शियम, फोलिक एसिड, आयरन, बी विटामिन जैसे कई सेहतमंद गुणों का भंडार होती है। विटामिन बी 12 का सेवन करने से प्लेटलेट्स की गिनती बढ़ती है.