हमारे दिमाग के लिए दही का सेवन बहुत फायदेमंद हैं क्योंकि दही में विटामिन b12 अच्छी मात्रा में होता हैं। हर-रोज दही का सेवन करने से आंतो, पेट सबंधिंत बीमारी नहीं होती हैं।

दही खाने की बहुत सारी फायदे हैं जैसे

पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है
हड्डियों के लिए बेहद लाभकारी है
इसमें पाई जाने वाली गुड बैक्टीरिया हमारी शरीर के लिए काफी अच्छी है
सर्दी जुखाम खांसी में इसके सेवन से परहेज करना चाहिए

जहां तक दिमाग तेज करने की बात हुई तो हो सकता है ऐसा होता हो।और आप जितना अधिक अपने दिमाग की कसरत कराएंगे उतना अधिक दिमाग तेज होगा