एक बार जब आप तनाव से निपट लेते हैं या उसे हटा देते हैं, तो आपके शरीर के हार्मोन को सामान्य स्तर पर वापस जाना चाहिए। लेकिन अगर आप लंबे समय तक किसी तनाव से जूझ रहे हैं तो ऐसे में आपको मानसिक थकावट की समस्या होना शुरू हो जाती है। सरल शब्दों में कहा जाए तो मानसिक थकावट तनाव का ही विकसित रूप है।