तनाव इंसानों के लिए बहुत हानिकारक है। तनाव से हमारे काम के साथ-साथ स्वास्थ्य भी प्रभावित होता है। ज्यादा तनाव सिर दर्द, चक्कर आना, ब्लड प्रेशर और हार्ट अटैक जैसी बीमारियों का प्रमुख कारण है।