वजन उठाने से हाइट बढ़ना रुक सकती है, ऐसा किसी भी स्टडी से साफ नहीं हुआ है। हां यह जरूर है कि किशोरावस्था में वजन उठाने से चोट लग सकती है, क्योंकि उस समय आपकी बोन्स हैवी वेट के लिए तैयार नहीं होतीं। लेकिन यदि आप किसी ट्रेनर की गाइडेंस में वर्कआउट करते हैं तो यह सही है।