लोगों के बीच गलतफहमी है कि ज्यादा से ज्यादा पानी पीना किडनी के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन ऐसा नहीं है. जरूरत से ज्यादा पानी किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है. खासतौर से 50 साल से ज्यादा उम्र के लोगों को ऐसा बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए. हेल्दी लोगों को जरूरत के अनुसार ही पानी पीना चाहिए और खुद को हाइड्रेट रखना चाहिए.

ज्यादा पानी पीने से खराब हो सकती है किडनी
जिन लोगों को शुगर या कम्पलसिव डिसऑर्डर होता है वो अधिक मात्रा में पानी पीते हैं. हालांकि, उनको इसका कोई फायदा नहीं मिलता है. इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि ज्यादा पानी पीने से शरीर से सोडियम की मात्रा कम हो जाती है, जिससे पेट फूल जाता है. ऐसे में बार-बार पेशाब लगता है. जिनको हार्ट की बीमारी है उनका हार्ट फेल हो सकता है. गुर्दे काम करना बंद कर सकते हैं. यह स्थिति डायबिटीज के मरीजों के लिए और खतरनाक बन सकती है.