सुबह खाली पेट एक चम्मच जैतून के तेल का सेवन करने से मल को आंत से बहने में मदद मिल सकती है। तेल पाचन तंत्र में स्नेहक के रूप में कार्य करता है, जिसका अर्थ है कि ठोस पदार्थों के माध्यम से स्लाइड करना आसान होता है। यह मल को भी नरम करता है, जिससे आपकी आंतों को पूरी तरह से खाली करना आसान हो जाता है।