चाय और कॉफी से भी पहुंचता है नुकसान :-

ज्यादा चाय और कॉफी पीना सेहत के लिए बहुता हानिकारक होता है। कैफीन शरीर में फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचाता है। ज्यादा कैफीन लेने से हड्डियों पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इससे शरीर में कैल्शियम नष्ट होने लगता है।

कैफीन कैफीन को भी हड्डियों की सेहत के लिए अच्‍छा नहीं माना जाता. कैफीन हड्डियों से कैल्शियम का रिसाव करता है, जिसके कारण हड्डियां कमजोर होती हैं. इसलिए चाय-कॉफी, चॉकलेट या ऐसी किसी भी चीज जिसमें कैफीन पाया जाता है, उससे पूरी तरह से परहेज करना चाहिए.