दिल को हेल्दी रखने के लिए हर दिन कम से कम 6000 कदम चलना जरूरी है। 6 हजार या उससे ज्यादा कदम चलने से बुजुर्ग लोगों के साथ वयस्कों को भी दिल की बीमारी से दूर रखा जा सकता है। हालांकि, स्टडी रोजाना 10,000 कदम तक चलने को ज्यादा फायदेमंद मानती है।