गेंहूं की रोटी खाने से मोटापा बढ़ता है. गेहूं की इसका बजाय आप मल्टी ग्रेन, रागी, बाजरा, ज्वार और चोकर से बनी रोटियां खांए. अगर आपको जल्दी वजन घटाना है तो आप ये रोटियां खा सकते हैं. आपका वजन जल्द घटेगा.