गुड़ के स्वाद में मीठे होने के कारण इसमें ज्यादा मात्रा में कैलोरी हो सकती है। जिससे आपका वजन बढ़ सकता है। असल में गुड़ में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है, जिससे हमारे भोजन को अच्छे से पचने में मदद मिलती है।
गुड़ और नींबू के रस के पानी का रोजाना सेवन आपको शेप में आने और बेली फैट बर्न करने में मदद करेगा।