बता दें कि गुड़ में काफी मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है. गुड़ के सेवन से मांसपेशियों के दर्द में भी राहत मिलती है. नियमित तौर पर गुड़ का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है