ये शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने में भी मदद करते हैं। पीरियड्स के दर्द, क्रैम्प्स जैसी तकलीफ में गुड़ की खीर खाना फायदेमंद है। गुड़ की खीर खाने से शरीर के खून को साफ करने में मदद मिलती है। खून साफ होने से शरीर कई बीमारियों से बचा रहता है।