अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं तो घी के साथ गुड़ तो आपको काफी फायदा दिखेगा। अगर आपका मेटाबॉलिज्म अच्छा है तो वजन बढ़ाने के लिए भैंस का घी लें। पचाने की क्षमता कमजोर है तो गाय का घी ले सकते हैं। साथ में गुड़ लें जो कि चीनी से बेहतर है।