गर्मी से सर्दी में मौसम में आने से सामान्य सर्दी और खांसी, गले में खराश की समस्या भी बढ़ जाती है. ऐसे में आप रात में सोने से पहले एक गिलास गर्म घी-हल्दी-दूध पिएं. इससे सर्दी-खांसी से तुरंत राहत मिलती है.

आप आराम से दूध पी सकते हैं. सर्दी-खांसी के समय दूध पीने से बलगम नहीं बनता है, लेकिन कुछ ऐसी वजह ह सकती है जिससे आपको दिक्‍कत आ सकती है. इसके लिए डॉक्टर ही बेहतर तरीके बता सकते हैं. वे कह सकते हैं कि आप दूध में हल्दी मिला कर पीएं या मिला लें.