गठिया के लिए एक प्रभावी कार्यक्रम, वास्तव में, स्वास्थ्य के अधिकांश पहलुओं के लिए, व्यायाम है कि मांसपेशियों की ताकत, लचीलापन और फिटनेस में सुधार शामिल करना चाहिए । मांसपेशियों की ताकत जोड़ों का समर्थन और रक्षा के लिए महत्वपूर्ण है और सामान्य शारीरिक कार्य के लिए आवश्यक है।