आर्थराइटिस के पेशेंट की संख्या लगातार बढ़ रही है। घुटने का घिसना और वहां गैप का बढ़ना मतलब होता है अर्थराइटिस। पैदल चलने से घुटने नहीं घिसते बल्कि सीढ़ियां चढ़ने-उतरने से घुटनों में घिसाव होता है। इसलिए ज्यादा सीढ़ी चढ़ने को इग्नोर करें।