आप खाने में केला, दूध, सोयाबीन, ड्राई फ्रूट्स, पीनट बटर जैसी चीजें शामिल कर सकते हैं. Weight Gain Diet: आजकल ज्यादातर लोग मोटापे से परेशान हैं तो वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान रहते हैं. जो लोग जरूरत से ज्यादा पतले होते हैं उन्हें कुछ भी खाया-पीया लगता नहीं है.