रोजाना ड्राई फ्रूट्स खाने से थकान और कमजोरी दूर होती है. 2-दूध पिएं- महिलाओं को डाइट में दूध जरूर शामिल करना चाहिए. इससे सभी जरूरी पोषक तत्व मिल जाते हैं. दूध पीने से शरीर को कैल्शियम मिलता है और हड्डियां मजबूत बनती हैं.