केला एक ऐसा आहार है जो पोटैशियम से भरपूर होने के साथ-साथ इसमें सोडियम की मात्रा कम होती है, जो हाई ब्लड प्रेशर रोगियों के लिए काफी बेहतर साबित होता है. इसके अलावा केला हार्ट डिजीज और स्ट्रोक के जोखिम को भी कम कर सकता है.