घर से काम करने में पीठ और कमर का बुरा हाल हो जाता है. लगातार बैठे रहने से बॉडी अकड़ सी जाती है. ऐसे में काम से समय निकालकर स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज जरूर करना चाहिए ताकि दर्द से राहत मिल सके.