यदि आप घायल हो जाते हैं तो तुरंत व्यायाम करना बंद कर दें और दोबारा कसरत करने से पहले चिकित्सीय सलाह लें. भारोत्तोलन दर्द को देखने से जोड़ों में और उसके आस-पास के ऊतकों में अतिरिक्त सूजन और आघात हो सकता है.