यह एक बहुत ही लोकप्रिय प्रश्न है, और वास्तविक शुद्धतावादी दृष्टिकोण से, ध्यान चार मुद्राओं में से एक में किया जा सकता है: खड़े होकर, बैठकर, लेटकर और चलते हुए।