" स्ट्रेचिंग आपको लंबा नहीं बनाता है , लेकिन यह लचीलेपन और मुद्रा में सुधार करने में मदद कर सकता है, जिससे कोई लंबा दिख सकता है।" आप कुछ खास स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज को करके अपनी लंबाई बढ़ा सकते हैं। इस से पहले की 19 से 27 की उम्र के बीच में आपकी हड्डियों की प्लेट्स फ्यूज़ हो जाएं, आप इन स्ट्रैचिंग एक्सरसाइज को करके, अपने पोस्चर को ठीक करके और अपनी कमर को मजबूत करके खुद को लंबा कर सकते हैं।