, हर व्यक्ति को कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद ज़रूर लेनी चाहिए। अगर आपकी नींद 6 घंटे से कम है, तो सेहत से जुड़ी ये 9 तरह की समस्याएं आपको घेर सकती हैं। नींद पूरी न होने का असर आपके शरीर की बीमारी के खिलाफ लड़ाई पर पड़ता है। जिसकी वजह से आप आसानी से बीमार पड़ जाते हैं।