35 के बाद फिट होने के बहुत सारे तरीके हैं। आपको जिम ज्वाइन करने या वजन उठाना शुरू करने की आवश्यकता नहीं है; बस कुछ बॉडीवेट व्यायामों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से बड़ा अंतर आ सकता है। स्क्वैट्स, लंजेस, पुश-अप्स और सिट-अप्स सभी बेहतरीन व्यायाम हैं जिन्हें बिना किसी उपकरण की आवश्यकता के घर पर किया जा सकता है।