अश्वगंधा को स्वास्थ्य के लिए वरदान माना गया है। इसमें कई पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को अलग-अलग तरीके से फायदा पहुंचाते हैं। पीरियड्स में इसका सेवन करने से कई तरह की समस्याओं से निपटा जा सकता है। इसलिए आप पीरियड्स के दौरान इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं।
अश्वगंधा रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है, जो प्रजनन क्षमता में सुधार करता है और मासिक धर्म चक्र को नियमित करता है ।